Çinko – Enzimlerin Motoru

Çinko neden bu kadar önemlidir?

Çinko, vücutta sayısız önemli fonksiyona sahip olduğu için; 2 gr'lık küçük bir miktarı bile metabolizma için önem taşır.Ana görevi enzimlerin aktivasyonudur. Enzimlerin %70'inden fazlasının düzenli çalışması için gereklidir. Çinkonun bağışıklık sistemini desteklemesi, yara iyileştirici özelliğinden görülebilir. Aynı zamanda, hücre duvarlarında bir stabilizör olarak, insülin depolama ve cilt ve saç güçlendirilmesi için çinko vazgeçilmezdir.

İyi Çinko Kaynakları

Hamile bir bayan günde 10 mg çinko'ya gereksinim duyar (emziren anneler 12 mg). Çinko Kırmızı ette, karaciğerde, bezelye, buğdayda bulunur.

Eksiklik Belirtileri

Eğer vücuda yeteri kadar çinko girmiyorsa yaralar daha yavaş iyileşir ve doğmamış bebek muhtemelen yeteri kadar gelişmez. Çinko eksikliğinin ilk belirtileri annenin koku ve tat anomalilikleri olacaktır ve bir süre sonra kaybolacaktır. Bunları hafife almayınız ve şüphe duymanız durumunda doktorunuza danışınız!