Bebeklikten erken çocukluğa geçmede sağlıklı yeme alışkanlıklarının temelleri atılmakta ve çocuğunuz bunlara yıllarca uymaktadır.
Bu fırsatı kendi yeme alışkanlıklarınızı kontrol etmek ve gerekiyorsa değiştirmek için de kullanınız. Ebeveynler olarak sizler, çocuğunuzun yemek seçmede ve yeme alışkanlıkları belirlemesinde önemli rol modellerisiniz. Her zaman çocuğunuzla birlikte yemeyi deneyiniz: günde en az bir sefer tüm aile masada toplanmalıdır. Çocuklar yemek yerken birliğe ve doğru rol modellerine ihtiyaç duyarlar.
İdeal olarak çocuğunuza geniş ve sağlıklı ürün yelpazesi sunmanız gerekir. Sağlılı içeriklerden oluşan çok çeşitli bir beslenme, dengeli besin alımını sağlar. Başlarda bazı yemekler reddedilse bile daha rahat bir şekilde daha sonra tekrar sunulması önemlidir. Bir öğünün tüm parçalarını masada bulundurmak ve seçimi çocuğunuza bırakmak pratiktir. Kuralımız, masadaki herhangi bir şeyden yenmek zorunda ancak ne yeneceğini çocuk seçecek. Yeni bir yemeği kabullenmek ve mutlu bir şekilde yemek için çocukların 10 “tecrübe” yaşaması gerekmektedir. Sonrasında elbette küçük sevgiliniz biraz takdiri hak eder.