Yemek yemek – bazı pratik bilgiler
- Toplu öğünlerde çocuğunuzla masada oturarak fazla zaman geçirmeye özen gösterin. TV ve diğer dikkat dağıtıcılar kapalıyken çocuğunuzla masada oturun. Çocuğunuzun güvenle yemek yiyebileceği kendi sandalyesinde bir yeri olacaktır.
- Daha fazla veya daha az sabit öğün süreleri sağlayınız.
- Herkesin yemeğini bitirmesine yetecek zamana sahip olduğu ve çok aç değillerse tabaklarında birşeyleri bırakabilecekleri rahat bir ortam yaratın. Öğünleri uzatmayınız. 30 dakika sonra yemek bitmiş olmalıdır. Sonra yine oyun zamanı.
- Çocukların iştahları günden güne değişebilir, o yüzden asla yemeye zorlamayın.
- Öğünler arasındaki atıştırmalardan uzak durun çünkü ana öğünde iştahı keserler.
- Dışarıdayken ve bir bebek arabasındayken çocuğunuzun meşgul edilmesi gerekir ancak bunun yemek olması şart değildir. Her zaman birşeyler yemesi yerine oynaması için bir oyuncak verin.
- Masa kurallarını en baştan belirleyin.
- Çocuğunuzun yemek yaparken size izlemesine izin verin ve büyüdükçe yardım etmelerine de müsaade edin. Bu şekilde çocuklarınız yemek için bir zevk ve istek geliştirir.
- Çocuğunuzun gelişimini teşvik edin. Artık içmeleri için onlara biberon vermeyin; çocuğunuz artık sürekli olarak bardaktan sıvı almaya alışacaktır.
