02.2020

Dr. Stephanie Ruf, diyetisyen (Almanya)

Bugün Avrupa’da 20 yaşın altındaki gençlerin yarısı miyop. Bir çalışma, genetiğe ek olarak, dışarıda olmanın bir kişinin miyopi (miyopi) geliştirip geliştirmemesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Tayvan'da 693 birinci sınıf öğrencisi iki gruba ayrıldı: haftada en az 11 saatini dışarıda geçiren bir “temiz hava grubu” ve alışkanlıklarını değiştirmeyen bir kontrol grubu. Çok fazla doğal güneş ışığına maruz kalan müdahale grubundaki çocuklar,% 54 daha düşük (p> 0.003) hızlı miyopi ilerleme riskine sahipti. Bu sonuçlar, güçlü güneş radyasyonuna maruz kalmayı gerektirmiyor, sadece doğal ışığa (gölgede bile) maruz kalmayı gerektiriyordu. 

Tartışma: Gün ışığında dışarıda oynayan çocuklarda miyopi görülme sıklığında azalma (Wu ve ark.2018).

Ebeveynler için bilgiler: Dışarıda oynamak miyopi üzerinde önleyici bir etkiye sahip olabilir (Wu ve ark. 2018), oysa doğal güneş ışığında çok az zaman harcanması ve elektronik medya tüketimi miyopiyi teşvik eder. Sebep: Örneğin bir akıllı telefona bakarken (kitap okurken olduğundan daha fazla) gözleri yakın çekim nesnelere odaklamak, göz küresinin büyümesine neden olur. Sonuç kalıcı miyopi!

Öneriler: Çocuklar her gün 2 saatini dışarıda geçirmelidir (Ärzteblatt online 2018).

Referanslar:

Wu PC, Chen CT, Lin KK et al. Myopia prevention and outdoor light intensity in a school-based cluster randomized trial. 2018 Aug; 125(8): 1239-1250. Ophthalmology Epub 2018 Jan 19. doi: 10.1016/j.ophtha.2017.12.011.

Ärzteblatt online: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/98095/Smartphones-fuer-Kleinkinder-tabu 2018 (retrieved on 10.09.2019, German source)