B12 Vitamini

B12 Vitamini neden bu kadar önemlidir?

Süt bir B12 Vitamini kaynağıdır

B12 vitamini Folik Asit gibi kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna katılır ayrıca gelişimde metabolizmayı destekler.

Zengin B12 Vitamini Kaynakları

B12 vitamini et, süt, peynir, karaciğer gibi hayvansal gıdalarda bulunur bu yüzden vejeteryan hamileler bu gıdalardan yoksun beslenirler. B12 Vitamini dış etkilere karşı oldukça dirençlidir ve metabolizma için gereklidir.

Eksiklik Belirtileri

Kandaki B12 eksikliği kandaki kırmızı kan hücrelerinin azalmasıyla fark edilir. Bununla birlikte  ciddi nöroloj